生活習慣を見直しましょう！！
『ガン』ってやっぱり怖いです。
いつかは自分もなるのかな・・・くらいには漠然と思っていましたが、
γGTPが急に６００超えに跳ね上がった事がやばいらしく。
先生も脅し半分なんだとは思いましたが、お酒１滴も飲むなって極端ですよね (*´з`)
まずは晩酌をやめる！
あんまり無理しても続かないので、まずは晩酌をやめる事に。
意志弱いなって思わないでください。。。
すでに数件、お客様との会食の予定が入っていて、これを『数値悪い』って理由で
リスケもできず(；ﾟДﾟ)
自覚症状もないっていうのもあって、まずは晩酌をやめて数値改善するか試す事にしました。
晩酌をやめる事１か月。
運命の血液検査。
ここで数値改善していなければ精密検査が必要との事。
検査結果は翌日以降でタイミングで来てくださいって事で、２日後に再来院する事に。
ギリギリセーフ👌
結果は数値も改善して、経過観察しましょうという事になりました。
うれしい(^^♪
でも、せっかく🍺絶ち（ちょっと中途半端ですが・・・）も出来たし、
健康面の見直しは継続する事に。
課題は４点。
・血圧
・尿酸（痛風持ち( ﾉД`)ｼｸｼｸ…）
・ダイエット
・節酒
血液サラサラスープに挑戦
お正月に実家に帰省した際に、血液サラサラにするっていう本がありまして、
なんとなく持って帰ってきてたんですけど。
これもやってみることに。
作り方はすごく簡単で自分でもできそうです。
血圧さがるといいなぁ。
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